Mensagem de fim de ano

O QUE EU VOU ESPERAR.....

Espere pelo homem que te chame de linda em vez de gostosa. Que te ligue 
de volta quando você desligar na cara dele. Que deite embaixo das 
estrelas e fale sobre seu universo. Que escute as batidas do seu 
coração, e permaneça acordado só para te observar dormindo. Espere pelo 
homem que te beije na boca para demonstrar desejo e também na testa para
demonstrar respeito. Que sinta o doce sabor dos seus lábios mesmo 
distante. Que queira te mostrar para todo mundo, mesmo quando você está 
suando. Que segure sua mão na frente dos amigos dele. Que te ache a 
mulher mais linda do mundo, mesmo quando você está sem maquiagem. Que 
insista em te segurar pela cintura para te proteger. Aquele que te 
lembra constantemente o quanto se preocupa contigo e o quanto é sortudo 
por estar ao seu lado. Espere por aquele que ESPERARÁ por você, por 
aquele que vire para os amigos e diga: "É ELA

O QUE EU QUERO PRA MIM...

Loucos e Santos

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila. 
Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante. 
A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos. 
Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo. 
Deles não quero resposta, quero meu avesso. 
Que me tragam dúvidas e angústias e aguentem o que há de pior em mim. 
Para isso, só sendo louco. 
Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças. 
Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta. 
Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria. 
Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto. 
Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade. 
Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos. 
Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem,
mas lutam para que a fantasia não desapareça. 
Não quero amigos adultos nem chatos. 
Quero-os metade infância e outra metade velhice! 
Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa. 
Tenho amigos para saber quem eu sou. 
Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos,
nunca me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.

(Oscar Wilde)

MENSAGEM DE NATAL

SENHOR JESUS!
DIANTE DO NATAL,QUE TE LEMBRA A GLÓRIA NA MANJEDOURA,
NÓS TE AGRADECEMOS:
A MÚSICA DA ORAÇÃO;
O REGOZIJO DA FÉ;
A MENSAGEM DE AMOR;
A ALEGRIA DO LAR;
O APELO A FRATERNIDADE;

O JÚBILO DA ESPERANÇA;
A BENÇÃO DO TRABALHO;
A CONFIANÇA NO BEM;
O TESOURO DE TUA PAZ;
A PALAVRA DA BOA NOVA;
E A  CONFIANÇA NO FUTURO!....
ENTRETANTO,Ó DIVINO MESTRE!
DE CORAÇÕES VOLTADOS PARA O TEU CORAÇÃO,
NÓS TE SUPLICAMOS
ALGO MAIS!....
CONCEDE-NOS,SENHOR, O DOM INEFÁVEL DA HUMILDADE
PARA QUE TENHAMOS A PRECISA
CORAGEM DE
SEGUIR-TE OS EXEMPLOS!

EMMANUEL- DO LIVRO ANTOLOGIA MEDIUNICA DO NATAL
DE CHICO XAVIER

UMA NOVA MANIA...

Kangoo Jumps chega ao Brasil

Saúde | Fitness
Escrito por Cléo Tassitani on Seg, 13 de Abril de 2009 10:54

O novo calçado apresenta resultados impressionantes

O grande diferencial do Kangoo Jumps (marca suíça) está no sistema patenteado de proteção de impacto IPS - (Impact Protection System) que é absorvido em até 80%, protegendo os joelhos, tornozelos, coluna, quadril etc.

O Kangoo Jumps pode ser utilizado por diferentes pessoas, de 6 a 90 anos, em diversas aplicações, tais como: corrida, perda de peso (excelente para SPA Meds), exercícios em casa, treinamento de atletas, aulas em grupo nas academias (incluíndo centros para 3ª idade), reabilitação após lesões ou cirurgias, educação infantil (incluíndo buffet infantil), treinamento militar, festas raves e outras atividades.

Os benefícios em sua utilização
são impressionantes:

• Rápida queima de gordura;
• Melhora significativa do sistema cardiovascular;
• Estimulação do sistema linfático;
• Auxilia na prevenção de lesões e re-lesões;
• Aumento da densidade óssea e muscular;
• Aumento da motivação, coordenação, equilíbrio e auxílio no combate à depressão;
• Aumento da absorção de oxigênio de 12 a 18% e aumento do ganho de VO2 Max;
• Protege as articulações de maneira mais eficiente devido à redução de impacto;
• Proporciona força e saúde à coluna vertebral, promovendo bom alinhamento postural;
• Otimização da propriocepção e da resposta dos mecanoreceptores;
• Correção de pronação e supinação durante a sua utilização;
• Dimiuição do período de recuperação após lesão/cirurgia.

A Health Emporium Importação, Exportação e Comercialização Ltda. é o importador e distribuidor exclusivo dos produtos Kangoo Jumps no Brasil.

EU TENHO QUE FALAR SOBRE O KANGOO,É MUITO BOM,IMPULSIONA A GENTE,ALÉM  DO QUE IMAGINAMOS.

ESTOU TREINANDO COM KANGOO.

É UMA DELÍCIA.

VOCE TEM QUE EXPERIMENTAR.

EMAIL DE BARBIE,DE UMA AMIGA ,ACHEI LINDO DEMAIS

COMUNICANDO

BEM PESSOAL,POR ENQUANTO,SÓ VIREI DE FIM DE SEMANA POSTAR PARA VOCES.
AGORA TRABALHANDO DIFICULTA UM POUCO.
ESTAREI SEMPRE POR AQUI,ASSIM QUE DER NOVAMENTE.
OBRIGADA PELAS VISITAS .
BEIJOS

COZINHANDO COM BARBIE

Bolo de LINHAÇA
Receita enviada por Rosilê
Ingredientes
3 colheres de margarina
5 colheres de semente de linhaça
200 g de farinha de trigo
2 colheres de sopa de maisena
2 ovos
2 colheres de sopa de fermento
100 g de açúcar
1 xícara de leite

Modo de Preparo
Bata a semente de linhaça no liquidificador até virar pó
Em um recipiente, bata 2 gemas de ovos (guarde as claras) com a margarina, o açúcar, a farinha de trigo e o pó de linhaça
Misture bem
Bata a clara em neve com o fermento
Adicione na massa
Misture bem
Coloque a massa numa forma média
Leve ao forno de 180 graus por aproximadamente 25 minutos

CONTINUANDO SOBRE A LINHAÇA-SUGESTÃO

Segue a Receita da Dieta da Linhaça:

Como a linhaça é um dos alimentos mais ricos em fibras, irá ajudar a promover a saciedade já no café da manhã, fazendo com que a pessoa sinta menos fome durante o dia, o que irá fazer com que ela coma menos e consiga emagrecer.

Associada a uma dieta balanceada, com poucas calorias, a linhaça pode ajudar na redução do peso e no controle da hipertensão, diabetes e colesterol elevado.

O ideal é comer o farelo de linhaça, basta bater a linhaça no liquidificador e adicioná-la no iogurte, leite desnatado, suco de fruta ou frutas amassadas. A medida ideal para ser consumida durante o dia são duas colheres de sopa de farinha de linhaça (2 copinhos de café). Por isso então o ideal é juntar mais alguns ingredientes ricos em fibras durante a dieta ja que estes aumentão a sensação de saciedade.

Exemplo de um cardápio:

Café da manhã: Vitamina de frutas ou iogurte com 1 colher de farelo de linhaça.

Lanche: Entre o café da manhã e o almoço tome muita água e coma uma fruta ou uma barra de cereais.

Almoço: Consuma saladas temperadas com limão, carnes grelhadas ou cozidas (dê preferência as brancas), legumes crus ou cozidos no vapor, arroz integral e grãos cozidos (feijão, por exemplo). Uma outra opção é fazer um sanduíche com pão integral (com linhaça) com uma cenoura ralada, alface e peito de frango grelhado.

Lanche da tarde: Coma uma porção de gelatina, fruta fresca, seca ou em calda (sem a calda).

Jantar: Você pode substituir o jantar pela vitamina de frutas com 1 colher de sopa de farelo de linhaça ou por iogurte com a mesma quantidade de linhaça (moída) .

Antes de dormir, se estiver fome, tome um copo de leite de soja com biscoito integral, iogurte ou fruta.

Procure sempre comer nos horários certos, mesmo se não estiver com fome. É normal que você sinta mais sede do que o habitual, tome muita água, isto irá fazer com que você sinta menos fome.

Antes de iniciar a sua dieta se pese e anote o peso, faça isso a cada 15 dias, sempre no mesmo horário. Crie uma meta, a quantidade de peso de deseja perder e siga em frente até atingir o seu objetivo.

Mas lembre-se, os hábitos alimentares saudáveis devem ser seguidos por toda a vida para manter sempre o seu peso ideal. É importante se amar mais e ser responsável consigo mesmo.

A atividade física será uma grande aliada na perda e manutenção do peso ideal. Faça caminhadas, suba de escada ao invés de ir de elevador, crie uma rotina de atividades em sua vida. Comece devagar com atividades leves e moderadas.

BARBIE FALANDO DE LINHAÇA-ESTOU EXPERIMENTANDO

Você já ouvir falar sobre a semente de linhaça? Atualmente ouve-se falar sobre esta sementinha que apresenta benefícios maravilhosos à saúde, como melhorar o trabalho do trânsito intestinal, devido às fibras presentes, além de possuir propriedades funcionais em sua composição.Saiba a seguir um pouco mais sobre a linhaça.

De origem asiática, a semente de linhaça pertence à família Linácea. Existem dois tipos: a linhaça dourada e a marrom. Não há diferença na composição nutricional entre os dois tipos, ou seja, possuem os mesmos nutrientes, porém a marrom é cultivada em regiões de clima quente e úmido, com uso de agrotóxicos e a dourada é plantada em regiões frias e cultivada de forma orgânica.

A semente de linhaça é fonte de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, minerais, vitaminas e fibras, além de um composto chamado lignana. Justamente por ter estas propriedades, é considerado um alimento funcional. Dessa forma torna-se um alimento saudável e indicado para incluir na alimentação da população. Uma colher de sopa de semente de linhaça tem aproximadamente 66 kcal.

Lignana

A linhaça é a fonte mais rica de lignana, que é um composto fitoquímico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar a prevenir os sintomas da menopausa.

Fibras

As fibras regulam o intestino, pois desempenham papel importante no trânsito intestinal, aumentando o bolo fecal. Ajudam a normalizar os índices de colesterol e glicose sanguínea e previnem o câncer de cólon. Uma colher de sopa de semente de linhaça tem 4,3g de fibras.

Ácidos graxos ômega 3 e ômega 6

Este tipo de gordura é antioxidante e proporciona benefícios ao organismo, como impedir a formação de placas de ateroma e conseqüentemente prevenir doenças cardiovasculares; ajudar na construção de moléculas de hemoglobina, que carregam o oxigênio pelo sangue; renovação celular; estimular a produção de prostaglandinas, compostos que melhoram a circulação sanguínea e removem o excesso de sódio dos rins; diminuir ainda a retenção de líquidos e atuar no sistema imunológico.

Vitaminas e minerais

A semente de linhaça tem as seguintes vitaminas e minerais: vitaminas A, E, B1, B6, B12, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Cada uma dessas vitaminas e minerais tem funções importantes no organismo humano.

Forma de preparo

Os benefícios da linhaça se potencializam quando a semente é moída ou triturada. Você pode incluir em preparações como bolos, tortas, sopas ou acrescentar em frutas, iogurtes, vitaminas, etc.

Diante das propriedades nutricionais encontradas na semente de linhaça, acredito ser um alimento muito nutritivo, portanto inclua em seu cardápio junto com os demais alimentos de grupos variados e tenha uma boa nutrição.

Roberta Silva
Nutricionista - CRN-3 14.113

FRASE DO DIA

"Apague com um sorriso, toda a tristeza que lhe invade a alma. Assim não dará os que te odeiam a alegria de te ver chorando, mas dará aos que te amam a alegria de te ver sorrindo. " 
(Autor Desconhecido ) 

MUDE.........DE PEDRO BIAL

DEPOIS DE USAR FILTRO SOLAR,APROVEITE E MUDE.......
Mude.
Mas comece devagar,
porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho, ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção os lugares por onde você
passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço
alguns dias.
Tire uma tarde inteira pra passear livremente na
praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma do outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de TV, compre outros
jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia,
o novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo
jeito, o novo prazer, o novo amor, a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida, compre pão em outra
padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas,
troque de carro, compre novos óculos, escrevas outras
poesias.
Jogue fora os velhos relógios,
quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros
teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se que a vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar um novo emprego,
uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais
prazeroso,
mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa,
longa,
se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores do que as já conhecidas.
Mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o
dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!"

FILTRO SOLAR.......PEDRO BIAL

LEIA E PENSE,ENCONTRE-SE...
Filtro solar!
Nunca deixem de usar o filtro solar
Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta:
usem o filtro solar!

Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência;
Já o resto dos meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria existência errante.
Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês.

Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude.
Ou, então, esquece...
Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado.
Mas, pode crer, daqui a 20 anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito - que você nem desconfia hoje em dia - quantas tantas alternativas se lhe escancaravam à sua frente, e como você realmente estava com tudo em cima.
Você não está gordo! Ou gorda...

Não se preocupe com o futuro.
Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que pré-ocupação é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra.
As encrencas de verdade de sua vida tendem vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, e te pegam no ponto fraco às 4 da tarde de uma terça feira modorrenta.

Todo dia, enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo mesmo.

Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros.
Não ature gente de coração leviano.

Use o fio dental.
Não perca tempo com inveja.
Às vezes se está por cima,
às vezes por baixo.
A peleja é longa e, no fim,
é só você contra você mesmo.

Não esqueça os elogios que receber.
Esqueça as ofenças.
Se conseguir isso, me ensine.
Guarde as antigas cartas de amor.
Jogue fora os extratos bancários velhos.

Estique-se.

Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida.
As pessoas mais interessantes que eu conheço não sabiam, aos vinte e dois o que queriam fazer da vida.
Alguns dos quarentões mais interessantes que eu conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.

Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.

Faça o que fizer, não se auto-congratule demais, nem seja severo demais com você.
As suas escolhas tem sempre metade da chance de dar certo.
É assim pra todo mundo.

Desfrute do seu corpo.
Use-o de toda a maneira que puder, mesmo.
Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele.
É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.

Dance.

Mesmo que não tenha aonde além do seu próprio quarto.

Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.

Dedique-se a conhecer seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que os amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons.
Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e de estilos de vida, porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando era jovem.

More uma vez em Nova York, mas vá embora antes de endurecer.
More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer.

Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis:
Os preços vão subir. Os políticos vão saracotear.
Você, também, vai envelhecer.
E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem, os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes, e as
crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite os mais velhos.

E não espere que ninguém segure a sua barra.
Talvez você arrume uma boa aposentadoria.
Talvez case com um bom partido.
Mas não esqueça que um dos dois pode de repente acabar.
Não mexa demais nos cabelos senão quando você chegar aos 40 vai aparentar 85.

Cuidado com os conselhos que comprar,
mas seja paciente com aqueles que os oferecem.
Conselho é uma forma de nostalgia.
Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.

Mas, no filtro solar, acredite.

ESPERE...

Espere pelo homem que te chame de linda em vez de gostosa. Que te ligue
de volta quando você desligar na cara dele. Que deite embaixo das
estrelas e fale sobre seu universo. Que escute as batidas do seu
coração, e permaneça acordado só para te observar dormindo. Espere pelo
homem que te beije na boca para demonstrar desejo e também na testa para
demonstrar respeito. Que sinta o doce sabor dos seus lábios mesmo
distante. Que queira te mostrar para todo mundo, mesmo quando você está
suando. Que segure sua mão na frente dos amigos dele. Que te ache a
mulher mais linda do mundo, mesmo quando você está sem maquiagem. Que
insista em te segurar pela cintura para te proteger. Aquele que te
lembra constantemente o quanto se preocupa contigo e o quanto é sortudo
por estar ao seu lado. Espere por aquele que ESPERARÁ por você, por
aquele que vire para os amigos e diga: "É ELA

FRASE DO DIA

"A casa da saudade chama-se memória: é uma cabana pequenina a um canto do coração." 
(Coelho Neto)

PORTO SEGURO TOTALMENTE DEMAIS...........

VIAJAR... É O QUE TEMOS DE MELHOR,NESSA VIDA.

REVIVER LUGARES,ONDE FIZEMOS NOSSA HISTORIA,REVER AMIGOS...

DEUS ABENÇOOU PORTO SEGURO,COM SUA BELEZA NATURAL,O VERDE DE SUA MATA,O AZUL DO CÉU,O MAR LINDO,UM CONJUNTO DE BELEZA.

ECO PARK

E O CARINHO DO POVO BAIANO QUE RECEBEM OS TURISTAS COM MUITO RESPEITO.

VISTA AÉREA DE PORTO SEGURO

PARQUE AQUATICO ECO PRAIAS

 

VISTA DE ARRAIAL DA AJUDA

HOTEL BOSQUE DO PORTO

CIDADE HISTORICA

COROA VERMELHA-INDIOS PATAXÓS

APRESENTAÇÃO DOS INDIOS NO ECO PARK

HTL BOSQUE DO PORTO

HOTEL BOSQUE DO PORTO

FICANDO SAUDADES E AMIGOS QUE LÁ FIZEMOS JONAS,JULIS ,DONA NEUCY E ESPOSO AMIGOS NÃO VAMOS NOS ESQUECER.

FOI MARAVILHOSO