AUTO AJUDA

VOCÊ É AQUILO QUE PENSA.
GOSTEI MUITO QUANDO LI O LIVRO DE LOUISE HAY-VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA- E DELE  FIZ MUITAS MUDANÇAS EM MINHA FORMA DE VIVER.
EM MINHAS  PESQUISAS AQUI ACHEI ALGO QUE LOUISE ESCREVEU NO LIVRO "CRIANDO UMA ABORDAGEM POSITIVA" E ACHEI QUE VOCÊS GOSTARIAM DE LER E DE REPENTE POR EM PRÁTICA EM SUAS VIDAS.
ESTAREI SEMPRE  PROCURANDO PARA  MEUS AMIGOS LEITURAS POSITIVAS ,QUE POSSAM FAZER  SEUS DIAS MAIS FELIZES.
LEIAM ,REFLITAM E TENTE APLICAR.
DEZ PASSOS PARA SE AMAR


1 - Parem com toda a crítica
- A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.
Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.
Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem
- Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.
Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes –
tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente.
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se.
A autocrítica deprime o espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos -
Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo -
Aprendam sobre nutrição.
O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam sobre exercícios.
Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho
- Olhem dentro dos seus olhos frequentemente.
Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam -
"Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora
- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay